Ernährungsumstellung

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“Ich esse bewusster und bleiber länger satt.”

Beim ganzheitlichen Abnehmen für Erwachsene wie auch beim Abnehmen für Kinder wird – je nach Fall – oft eine schrittweise Ernährungsumstellung angeraten.

Eine Ernährungsumstellung bedeutet, ausgewählt und kritisch einzukaufen (das muss nicht bio sein) sowie bewusster und gesünder zu essen, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Insbesondere Lebensmittel mit leeren Kalorien werden schrittweise, durch längerfristig sättigende Nahrungsmittel, ersetzt. So gewinnen Sie an Energie, verlieren an Gewicht, und bleiben gesund.

Bei einer Ernährungsumstellung werden selbstverständlich Ihre persönlichen Vorlieben und Abneigungen berücksichtigt und an Ihre individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände angepasst.

Auch bei AD(H)S-Kindern kann sich eine Ernährungsumstellung sehr positiv auswirken
bzw. einen günstigen Einfluss auf die Therapie nehmen.

 

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