Ernährungsumstellung

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“Ich esse bewusster und bleiber länger satt.”

Beim ganzheitlichen Abnehmen (für Erwachsene und Kinder) ist oft eine schrittweise Ernährungsumstellung zu empfehlen.

Ernährungsumstellung heißt, seine Essgewohnheiten kritisch zu überprüfen und bewusster zu essen. Vor allem Lebensmittel mit leeren Kalorien werden schrittweise durch längerfristig sättigende Nahrungsmittel ersetzt. So verändern Sie Ihre Essgewohnheiten und verlieren dadurch Gewicht. Zusätzlich gewinnen Sie mehr Energie, fühlen sich belastbarer und gesünder.

Bei einer Ernährungsumstellung werden selbstverständlich Ihre persönlichen Vorlieben und Abneigungen berücksichtigt. Der Ernährungsplan wird an Ihre individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände angepasst.

Auch bei AD(H)S-Kindern kann sich eine Ernährungsumstellung sehr positiv auswirken
und einen günstigen Einfluss auf die Therapie nehmen.

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